¿Por qué mi bebé no duerme?
“¿Por qué los niños muy demandantes tienen problemas para dormir? Me preguntó una vez una madre cansada. Ciertamente el bebé que no duerme es una característica común de los bebés con altas necesidades. Un padre cansado me dijo una vez: “Cuando se trata de dormir, soy un padre muy necesitado”. Aquí es por qué los bebés que necesitan mucha atención duermen de manera diferente.
1. Temperamento diferente
El mismo temperamento tenso que causa la necesidad diurna resulta en que el bebé no duerma durante la noche. Estos bebés vienen conectados de manera diferente, día y noche. Su naturaleza super sensible durante el día se traslada a sus hábitos de sueño durante las siestas y las noches. Su aguda conciencia y curiosidad sobre su entorno se transmite a la noche, lo que lo hace estar despierto y consciente por la noche. Parece que estos bebés tienen una luz interna brillante que permanece encendida todo el día y no se apaga fácilmente por la noche.
2. Diferente barrera de estímulo
¿Alguna vez te preguntaste por qué algunos bebés pueden quedarse dormidos en medio del ruido de una fiesta, mientras que otros se despiertan cuando pasa de puntillas junto a su cama? Esto se debe a que los bebés tienen diferentes barreras de estímulo, que es la capacidad de bloquear los estímulos sensoriales perturbadores. Algunos bebés tienen una sorprendente capacidad para bloquear la sobrecarga sensorial, como si concluyeran: “No puedo manejar toda esta conmoción, me estoy desconectando”. Se quedan dormidos. Los bebés de alta necesidad no pueden confiar en el sueño para retirarse de la sobrecarga sensorial. En cambio, reaccionan de forma exagerada y es por eso que el bebé que no duerme es común con los bebés de alta demanda.
No solo una barrera de estímulo inmaduro hace que el bebé no duerma, sino que interfiere con su permanencia en el sueño. Los bebés con una barrera de estímulo más madura pueden dormir con una ligera molestia, como estar demasiado frío, demasiado caliente, con un poco de hambre o incluso estar solo. Estas incomodidades nocturnas despiertan a los bebés de alta necesidad.
3. Diferentes transiciones
Los bebés de alta necesidad no hacen la transición fácilmente. Ellos no cambian voluntariamente de marchas. Pasar de los brazos al asiento del auto, de los brazos al carrito de compras es difícil para ellos. Pasar del estado de estar despierto a dormir es una transición conductual importante; un paso para el que necesitan mucha ayuda. Si bien puedes colocar a algunos bebés en su cuna y se quedan dormidos, los bebés que necesitan mucha atención deben estar profundamente dormidos antes de poder dejarlos o, de lo contrario, el bebé dormirá muy poco en toda la noche. Incluso con niños mayores que necesitan mucha atención, sus mentes corren tan rápido a la hora de acostarse (el momento en que les asignas), que no pueden relajarse sin la ayuda de los padres.
4. Diferentes necesidades nocturnas
Los bebés pequeños pasan la mayor parte de su tiempo de sueño en un estado de sueño ligero llamado sueño REM, del cual se despiertan fácilmente. Durante la noche, los bebés normalmente alternan el sueño ligero con etapas de sueño profundo, pasando de un sueño ligero a un sueño profundo y de un sueño ligero cada hora. Al hacer la transición entre el sueño profundo y ligero, los bebés pasan por un período vulnerable en el que se despiertan fácilmente. A medida que los bebés maduran, las etapas de sueño profundo se alargan, de modo que de cuatro a seis meses duermen durante períodos más largos. Los bebés de alta necesidad parecen necesitar más tiempo para desarrollar la madurez del sueño. El bebé que no duerme se despierta durante los períodos vulnerables de transición de una etapa de sueño a otra. Eventualmente, estos bebés pueden pasar más tiempo en el sueño profundo, sin embargo, no “duermen toda la noche” durante más tiempo que los bebés menos sensibles.
“Pronto me di cuenta de que el problema del sueño de mi bebé era realmente un problema de la sociedad, por no cumplir con las expectativas de que los bebés duerman toda la noche. Mi problema era que ella no estaba durmiendo como yo esperaba o según las normas culturales.”
No te apresures
Tratar de apresurar a su bebé para que duerma está condenado al fracaso porque los bebés van a dormir de forma diferente que los adultos. En los primeros meses, para alcanzar un estado de sueño profundo, los bebés deben pasar por una etapa de sueño más ligero de 20 a 30 minutos. Si intentas acostar a los bebés y escabullirte durante esta etapa de sueño ligero, a menudo encontrará que el bebé no duerme mucho tiempo. Debes continuar su ritual hasta que estés seguro de que el bebé está profundamente dormido. Por ejemplo: Mira la cara y las extremidades del bebé. Si la boca del bebé todavía hace muecas o muestra “sonrisa de sueño”, sus párpados están revoloteando, y sus brazos están flexionados con las manos en puños, el bebé todavía está en el estado de sueño ligero. Una vez que la cara del bebé es inexpresiva, la boca está quieta, las extremidades cuelgan y las manos están abiertas (lo llamamos el signo de la extremidad inerte), es probable que el bebé se haya dormido profundamente, y puede acostarse sobre su espalda y moverlo silenciosamente sin preocuparte porque se despierte. Esta es solo una de las muchas facetas del cuidado del bebé que demanda paciencia de los padres.
Los bebés no duermen porque necesitan más contacto. Tener contacto físico constante y no poder calmarse por sí mismos son características de los bebés que necesitan mucha atención durante el día. También son características nocturnas que provocan que el bebé no duerma. Los bebés de alta necesidad exigen el estilo de crianza de día y de noche que les da una sensación de bienestar, y eso generalmente significa dormir en contacto físico con alguien, preferiblemente con la madre. No se rendirán ante ningún arreglo que los saque de los brazos de su madre, ni siquiera una muy necesaria siesta. Parece que necesitan un entorno parecido a un útero tanto de noche como durante el día. Pero para ser inconsistente, a medida que los bebés necesitan más, la intimidad nocturna puede estimularlos para que se despierten fácilmente cuando están cerca de la madre. Los bebés de alta necesidad también tienen un alto grado de ansiedad por separación, lo que puede contribuir a los problemas para conciliar el sueño.