Cómo saber si tu hijo está estreñido
El estreñimiento se refiere a la consistencia dura de las heces y la dificultad para pasarlas, no a la frecuencia de los movimientos intestinales. La consistencia y la cantidad de deposiciones varía según la edad y de un bebé a otro. Los recién nacidos tienen varias deposiciones al día que son suaves y tienen la consistencia de mostaza con semillas, especialmente si son amamantados. Los bebés alimentados con fórmula generalmente tienen menos heces, más firmes y más oscuras. Una vez que los alimentos sólidos entran en la dieta, las deposiciones se forman más y son menos frecuentes, y algunos bebés pueden tener una evacuación intestinal sin dificultad solo una vez cada tres días, pero a diario es preferible.
Para saber si el bebé está estreñido, busca los siguientes signos:
En un recién nacido, heces duras menos de una vez al día con esfuerzo y dificultad para pasarlas
Heces secas, duras y dolor al pasarlas.
Las heces duras como guijarros pasan en un bebé que se esfuerza durante una evacuación intestinal, levantando sus piernas sobre su abdomen, gruñendo y poniendo la cara roja
Rayas de sangre a lo largo del exterior de las heces.
Malestar abdominal junto con heces duras y poco frecuentes
Para saber si tu hijo mayor está estreñido:
Enseña a tus hijos a mirar en el inodoro. Usa este práctico “cuadro de caca” para iniciar el diálogo para que tus hijos sepan cómo hablar contigo acerca de la forma de su caca.
Tipo 1: habas o excrementos de conejo (pequeños bultos duros y separados)
Tipo 2: una barra de nueces o un racimo de uvas (una forma de salchicha grumosa)
Tipo 3: Una barra de caramelo con granos de maíz o recubiertas de chocolate (como una salchicha pero con grietas en la superficie)
Tipo 4: Una serpiente o salchicha (lisa y suave). Esto se considera normal. Está bien si tiene algunas grietas en la superficie o si es un poco más suave.
Tipo 5: Como nuggets de pollo (manchas suaves con bordes bien definidos)
Tipo 6: Avena, glaseado o nutella
Tipo 7: Batido de leche o salsa (acuosa sin partes sólidas)
¿Qué causa el estreñimiento?
Normalmente, cuando los alimentos digeridos viajan por los intestinos, el agua y los nutrientes se absorben y el material de desecho se convierte en heces. Para que se formen heces blandas, debe quedar suficiente agua en el material de desecho, y los músculos intestinales y rectales inferiores deben contraerse y relajarse para mover las heces a lo largo y hacia afuera. El mal funcionamiento de cualquiera de estos mecanismos (muy poca agua o movimiento muscular deficiente) puede causar estreñimiento. Estar tapado con cacas duras durante tres días puede ser muy incómodo.
El estreñimiento puede convertirse en un problema que se auto-perpetúa. Las heces duras causan dolor en el paso; En consecuencia, el niño retiene!. Cuanto más tiempo permanecen las heces, más difícil se vuelven, lo que hace que sea aún más doloroso pasar. Y cuanto más largas son las heces y grandes que estiran los intestinos, más débil es su tono muscular. Para complicar las cosas, el paso de unas heces duras a través de un recto estrecho a menudo desgarra la pared rectal (llamada fisura rectal), lo que explica las vetas de la sangre. Este dolor incita al bebé aún más a no querer evacuar.
Considera estas causas de estreñimiento en tu bebé:
Nuevos alimentos o leches pueden desencadenar el estreñimiento. ¿Ha empezado el bebé a comer alimentos nuevos, ha cambiado de leche materna a fórmula o de fórmula a leche de vaca? Si sospechas que el culpable es un cambio de comida o leche, vuelve a la dieta de heces más sueltas.
Para los bebés alimentados con biberón, considera experimentar con varias fórmulas para encontrar la que sea más mejor con las heces. Además, dale al bebé alimentado con fórmula un biberón extra de agua al día.
Estreñimiento en los niños:
La causa también podría ser emocional. ¿Tu niño está pasando por una fase negativa o un trastorno emocional que puede causar reticencia a tener un movimiento intestinal normal? Cuando una persona está molesta, sus funciones intestinales pueden estar alteradas, mostrando diarrea o estreñimiento.
Es posible que tu hijo no esté tomando suficiente agua y / o líquidos. Considera darle a un niño de 2 a 3 vasos adicionales de agua o jugo diluido (¼ de jugo a ¾ agua) al día.
No hay suficiente fibra (frutas y verduras frescas y granos integrales) en la dieta.
¿Cómo trato el estreñimiento?
Líquidos para llevar. No beber suficientes líquidos también contribuye de manera sutil a los problemas de estreñimiento, especialmente en los muy jóvenes y muy viejos. El colon es el regulador de fluidos del cuerpo. Si no está bebiendo lo suficiente, su colon roba agua del material de desecho y se la entrega al cuerpo, lo que hace que las deposiciones se vean privadas de agua o sean duras. Las personas que consumen dietas ricas en fibra en realidad aumentan su riesgo de estreñimiento si no beben agua adicional junto con alimentos ricos en fibra, ya que la fibra necesita agua para hacer su trabajo de barrido intestinal. Más líquidos en la dieta ponen más líquidos en los intestinos, aumentando el volumen de heces
Smoothies
Agrega más alimentos con fibra a la dieta. La fibra ablanda las heces al absorber agua en ellas, haciéndolas más voluminosas y más fáciles de pasar. Los alimentos con fibra para bebés mayores son los cereales de salvado, las galletas con salvado, los panes y las galletas integrales y las verduras ricas en fibra, como los guisantes, el brócoli y las judías. Suplementarse es una buena manera de aumentar la ingesta de fibra del niño sin causar gas o hinchazón adicionales. Recomendamos salvado en polvo que se mezcla invisiblemente con las comidas favoritas, incluidos los cereales, el yogur, los jugos y los cereales, sin cambiar la textura, el sabor o el aroma.
Movimiento. El ejercicio mejora la digestión y acelera el paso de los alimentos a través de los intestinos. Un cuerpo en movimiento hace que los intestinos también se muevan.
Facilitar el paso de las heces. A veces el bebé puede necesitar un poco de ayuda externa con un una estimulación en el margen anal. A medida que pasan por una fase en la que aprenden a defecar, muchos bebés en sus primeros meses gruñen y estiran las piernas para empujar las heces. Pero el bebé puede necesitar un poco de ayuda externa con un bastoncillo. Utilizar laxantes naturales. Cuando uses un laxante, prueba primero el más natural. Comience con jugo de ciruela diluido (con pulpa), una cucharada o dos para el niño de seis meses y hasta 200 ml para el niño pequeño. Prueba las ciruelas secas o haz un puré de ciruelas (hirviendo ciruelas pasas), ya sea directamente o disfrazado (mezclado con su comida favorita). Los albaricoques, ciruelas, peras y melocotones – usualmente ejercen un efecto laxante. Si esto parece insuficiente, aquí hay otras ideas para probar:
El aceite de lino es un favorito. Una alternativa saludable al aceite mineral es el aceite de lino, que no solo tiene propiedades laxantes, sino que también es una fuente valiosa de grasas omega 3. La dosis de aceite de lino:
Bebés: una cucharadita al día
Niños pequeños: dos cucharaditas al día.
Niños y adultos: una cucharada al día.
La harina de semilla de lino (semillas de lino molidas) es un laxante incluso mejor que el aceite de lino, ya que contiene fibra. Se parecen a las hojuelas de salvado finamente molidas y se mezclan bien con el cereal espumoso, o incluso mejor, se agregan a un batido con alto contenido de fibra. Dosis de harina de semilla de lino:
Niños pequeños: una cucharada al día
Niños mayores y adultos: dos cucharadas al día.
Enema como último recurso. Si después de probar todos los anteriores recursos o si el niño se resiste a sentarse para evacuar el intestino, entonces se debe hacer un enema. Pero antes debe ser visto por su pediatra y ser él quien lo indique.
Estreñimiento en bebés menores de un año
Además de los consejos generales anteriores para prevenir y tratar el estreñimiento en todas las edades, prueba estos consejos específicos para bebés:
Si se alimenta con fórmula, prueba con diferentes fórmulas para encontrar cuál es más amigable para los intestinos.
Alimenta al bebé con menor cantidad de fórmula con más frecuencia, lo que brinda a los intestinos una mejor oportunidad de digerir correctamente la fórmula. Una regla de oro más fácil es alimentar la mitad con el doble de la frecuencia.
Si le vas a dar cereales que sea cereal de cebada en lugar de cereal de arroz o trigo. Los buenos alimentos de alto contenido en fibra para bebés estreñidos son puré de peras y ciruelas.
Agrega una cucharadita de aceite de lino una vez al día mezclado con el cereal para bebé o el biberón.
Estar atento a las señales de hacer caca. Tan pronto como el bebé empiece a gruñir, hacer una mueca, verse rojo o mostrar signos de tensión, estimularlo con un bastoncillo para facilitar el paso.
La técnica del baño y el movimiento intestinal
Sumergir al bebé en un baño caliente con el agua hasta el pecho. Cuando el bebé esté relajado en el baño, dale masajes en el abdomen y prepárate para una buena evacuación intestinal.