El bebé que no duerme
Porqué el bebé no duerme?
“¿Por qué los niños con alta necesidad necesitan más que todo dormir?”, Me preguntó una madre cansada. Hasta que tuvimos un bebé muy necesitado, habría dicho que estos bebés estarían agotados al final del día y en realidad necesitarían dormir más!; Ciertamente sus padres sí lo hacen, pero el bebé que no duerme es una característica común de los bebés con grandes necesidades. Un padre cansado me dijo una vez: “Cuando se trata de dormir, soy un padre con muchas necesidades”. A continuación se explica por qué los bebés con grandes necesidades duermen de manera diferente.
1. Temperamento diferente
El mismo temperamento tenso que causa la necesidad diurna hace que el bebé no duerma durante la noche. Estos bebés vienen cableados de manera diferente, día y noche. Su naturaleza super-sensible durante el día se traslada a sus hábitos de sueño durante las siestas y las noches. Su aguda conciencia y curiosidad acerca de su entorno se traduce en estar despierto y consciente en la noche. Parece que estos bebés tienen alguna luz brillante interna que permanece encendida todo el día y no se apaga fácilmente por la noche.
2. Diferente barrera de estímulo
¿Alguna vez te has preguntado por qué algunos bebés pueden quedarse dormidos y quedarse dormidos en medio del ruido de una fiesta, mientras que otros se despiertan cuando pasas de puntillas más allá de su cama? Esto se debe a que los bebés tienen diferentes barreras de estímulo, que es la capacidad de bloquear estímulos sensoriales perturbadores. Algunos bebés tienen una capacidad asombrosa para bloquear la sobrecarga sensorial, como si concluyeran, “No puedo manejar toda esta conmoción, me estoy desconectando”. Se quedan dormidos. Los bebés con grandes necesidades no pueden confiar en el sueño para retirarse de la sobrecarga sensorial. En cambio, reaccionan de forma exagerada, lo que explica por qué el bebé no duerme es común con los bebés necesitados.
Una barrera de estímulo inmadura no solo hace que el bebé no duerma, sino que interfiere con su sueño. Los bebés con una barrera de estímulo más madura pueden dormir debido a una ligera molestia, como tener demasiado frío, mucho calor, un poco de hambre o incluso sentirse solos. Estas molestias nocturnas despiertan grandes necesidades de los bebés.
“Ella siempre ha tenido un sueño extremadamente ligero. Tengo que desconectar el teléfono, no tirar el inodoro, no lavar los platos, ni crujir los pisos ni los muebles, ni estornudar ni toser. A veces siento que incluso tengo que dejar de respirar mientras se duerme. No puedo cambiar la forma en que la estoy sosteniendo, ni siquiera sentarme o dejar de caminar hasta que esté profundamente dormida”.
- Transiciones diferentes
Los bebés muy necesitados no hacen la transición de vigilia a dormir fácilmente. Ellos no cambian voluntariamente los engranajes. Pasar de los brazos al asiento del automóvil a los brazos del carrito de compras es difícil para ellos. Pasar del estado de estar despierto a dormir es una importante transición de comportamiento. Si bien puedes poner a algunos bebés en la cuna y se quedan dormidos, los bebés con muchas necesidades deben estar profundamente dormidos antes de que puedan dejarlos o de lo contrario, el bebé que no duerme será algo con lo que lidiarás toda la noche. Incluso con niños mayores con necesidades altas, sus mentes corren tan rápido a la hora de acostarse (el tiempo que les asigna), que no pueden relajarse sin la ayuda de los padres.
4. Diferentes necesidades nocturnas
Los bebés pequeños pasan gran parte de su tiempo de sueño en un estado de sueño ligero llamado sueño REM, del cual se despiertan fácilmente. Durante la noche, los bebés normalmente alternan el sueño liviano con las etapas de sueño profundo, cambiando de sueño liviano a sueño profundo y de nuevo a dormir liviano cada hora. Al realizar la transición entre el sueño profundo y el sueño ligero, los bebés pasan por un período vulnerable en el que se despiertan fácilmente. A medida que los bebés maduran, las etapas de sueño profundo se alargan, de modo que de cuatro a seis meses duermen por períodos más largos. Los bebés con grandes necesidades parecen tardar más en desarrollar la madurez del sueño. El bebé que no duerme se despierta durante los períodos vulnerables de transición de una etapa de sueño a otra. Sin embargo, los bebés de alta necesidad a menudo parecen estar totalmente “planchados” cuando están en la etapa de sueño profundo. Finalmente, estos bebés pueden pasar más tiempo en el sueño profundo, pero no “duermen toda la noche” tan fácilmente como los bebés menos sensibles.
“Pronto me di cuenta de que el problema del sueño de mi bebé era realmente un problema de la sociedad, la culpa es de sus expectativas de que los bebés dormirán toda la noche. Mi problema era que ella no estaba durmiendo como lo esperaba yo o las normas culturales”.
No te apresures
Tratar de apresurar a tu bebé a dormir está condenado a fallar porque los bebés duermen de manera diferente a los adultos. En los primeros meses, para alcanzar un estado de sueño profundo, los bebés deben pasar por una etapa de 20 a 30 minutos de sueño más ligero. Si intentas poner a dormir a los bebés e irte durante esta etapa de sueño ligero, a menudo encontrarás que el bebé no duerme mucho. Necesitas continuar tu ritual hasta que estés seguro de que el bebé está en un sueño profundo. Aquí te decimos cómo hacerlo: mira la cara y las extremidades del bebé. Si la boca del bebé aún está haciendo una mueca o mostrando “sonrisas de sueño”, sus párpados se agitan y sus brazos se flexionan con las manos en los puños, el bebé todavía está en el estado de sueño ligero. Una vez que la cara del bebé no tiene expresión, los ojos y la boca están quietos, las extremidades cuelgan y las manos están abiertas (llamamos a esto el signo de la extremidad inerte), es probable que el bebé haya dormido profundamente, y puede poner al bebé boca abajo y en silencio. Aléjate sin preocuparte de que el bebé no duerma. Esta es solo una de las muchas facetas del cuidado del bebé que les enseña a los padres a tener paciencia.
5. El bebé no duerme porque necesitan más contacto.
Anhelar el contacto físico constante y no poder calmarse por sí mismos son características de los bebés que necesitan mucha atención durante el día. También son características nocturnas que hacen que el bebé no duerma. Los bebés con grandes necesidades exigen cualquier estilo de crianza de día y noche que les brinde una sensación de bienestar, y eso generalmente significa dormir en contacto físico con alguien, preferiblemente con la madre. No se rendirán a ningún arreglo que los saque de los brazos de su madre, ni siquiera una siesta muy necesaria. Parece que necesitan un entorno similar a un útero tanto por la noche como durante el día. Pero solo por ser inconsistentes, a medida que los bebés con grandes necesidades crecen, la cercanía nocturna en sí misma puede estimularlos a despertarse fácilmente mientras están cerca de la madre. Los bebés con muchas necesidades también tienen un alto grado de ansiedad por separación, lo que puede contribuir a problemas para conciliar el sueño.
“Él ni siquiera se conformaría durmiendo a mi lado. Él tuvo que dormir conmigo.”
