Los períodos regulares de práctica de meditación sostenida son un elemento importante para cultivar y profundizar la habilidad meditativa y la madurez. Las jornadas de un día de iniciación en midfulness son una oportunidad para salir del estrés y las demandas de nuestra vida diaria, restaurar el cuerpo y la mente y desarrollar nuestra práctica de meditación. Cada retiro de sábado comienza con un período de movimiento consciente que puede realizar cualquier persona, independientemente de su condición física actual. Se darán charlas sobre los principios del midfulness basados en los últimos conocimientos científicos. Porqué vivimos en piloto automático. Cuál es el origen del sufrimiento. Reemplazar el modo “hacer” por el modo “ser”. A esto le siguen períodos de meditación sentada y caminando, dirigidos a la respiración como ancla en el presente, la exploración del cuerpo, y el cultivo de la compasión como elemento para la sanación. Almuerzo y período de descanso en silencio seguidos por preguntas y respuestas sobre la práctica de la meditación.
Próxima fecha: Sábado 19 de enero 2019
Horario: 9 a 17 hs
Almuerzo incluído
Se suministrará agua y té
Lugar: Hotel Amic Horizonte; Palma de Mallorca
Precio de la jornada: 95 euros
Abierta la inscripción. Limitado a 20 participantes
Inscribirse por mail: ekekli@gmail.com
