Purés vs Baby-Led Weaning
Tradicionalmente, los padres han introducido purés finos o cereales para bebés como los primeros alimentos para bebés. Sin embargo, es posible que haya notado que Baby-Led Weaning (BLW) ha tenido una tendencia últimamente en las redes sociales. La idea es que los bebés reciban pequeños trozos de diferentes tipos de alimentos sólidos y se autoalimenten. Algunos padres argumentan que los bebés crecerán para ser más aventureros si exploran diferentes gustos y texturas por sí mismos. Por otro lado, la sabiduría convencional sostiene que es más difícil ahogarse con un puré fino, por lo que puede ser más seguro introducirlos antes.
Cuándo comenzar a introducir alimentos sólidos a su bebé
No hay investigación suficiente para decir qué alimentos introducir primero. Para la mayoría de los bebés, ¡comenzar con purés o hacer BLW probablemente está bien! De cualquier manera, debes esperar a que comiencen los “semi-sólidos” (es decir, cualquier cosa que no sea leche materna o fórmula) hasta que tu bebé esté listo. Eso significa que él o ella tiene un buen control de la cabeza, puede sentarse en una silla alta, abre la boca cuando se acerca la comida o parece estar interesado en la comida, y al menos duplica su peso al nacer. Un comienzo temprano o más tarde puede ser apropiado para tu bebé en particular. Tu pediatra puede ayudarte a decidir.
Consejos de seguridad para el Baby-Led Weaning
Los alimentos deben ser lo suficientemente suaves para que un bebé los pueda aplastar con sus encías, o deben disolverse rápidamente en la boca (como algunas galletas). Quitar las cáscaras y las pieles.
No dar salchichas, palomitas de maíz, semillas, nueces, caramelos duros u otros alimentos duros
NO uvas, o tomates cherry, bayas pequeñas (arándanos) u otros alimentos pequeños y redondos
No a los alimentos pegajosos.
Limita los alimentos con sal agregada o azúcar
Recuerde, está bien adoptar un enfoque combinado: ¡purés y alimentos BLW! Incluso después de comenzar con los sólidos, los bebés aún recibirán la mayor parte de su nutrición de la leche materna o la fórmula hasta la edad de un año.
* La introducción temprana de productos derivados del cacahuete y huevos puede reducir el riesgo de alergias a los alimentos. Además se ha visto que administrar alimentos diversos y más temprano disminuye también el riesgo de alergias.