El viernes 1/7 pasado nos hemos reunido por primera vez en un taller dedicado a Mindfulness, o “Atención Plena”. Inicialmente fue dedicado a madres y padres, aunque siempre está abierto para el público en general.
Esta es una disciplina para facilitar la relación entre padres e hijos, sobre todo en la primera fase, en el primer año, cuando los padres se sienten desbordados por la llegada de un nuevo niño en la familia.
La práctica de Mindfulness puede ser una ayuda valiosa para disminuir el nivel de stress, para detenerse un momento en la vorágine del día a día para ubicarse mente y cuerpo en el momento presente y estar preparado en un todo para atender al bebé o al niño. Sin interferencias, sin apuros, sin presión, y así además de cumplir con la tarea, poder disfrutar de ella.
Gracias a las madres y padres que acudieron a la charla. Espero que haya sido de su agrado y que les sirva y que puedan poner en práctica lo que recibieron.
Recordad que siempre hay un “momento” para uno mismo en el día. Y no dejarlo para “después”.
Nos volveremos a encontrar para seguir conversando sobre este tema.
A toda persona que esté interesada en el tema enviadme un mail a ekekli@gmail.com
Hasta la próxima!